Новости Волгоградской области

23:20 8 октября

Как не потерять здоровье на сидячей работе узнали волгоградцы

Как не потерять здоровье на сидячей работе узнали волгоградцы

Ученые пришли к выводу, что сидячая работа становится причиной повышения риска ранней смертности. Даже посещение спортзала пару раз в неделю не решает проблему для тех, кому приходится часами сидеть у компьютера в офисе.

В сидячем положении застаивается кровь, увеличивается вредный холестерин, могут появиться проблемы с давлением и отсутсвие движения приводит к образованию лишнего веса.

Эксперты предлагают решать проблему прямо на работе. Для этого в первую очередь необходимо часто менять позу, «ерзать» на рабочем месте, чаще вставать и передвигаться по офису, завести привычку, отвечая на телефонный звонок, вставать, чаще наводить порядок на рабочем месте – это поможет размять руки и спину. Вместо офисного обеда, ходить в кафе или столовую пешком.

Движение и частая смена положения тела поможет сохранить здоровье и продлить жизнь.

Рубрика: Здоровье

Другие новости